Hovoriť turistom o tom, že pohyb na čerstvom vzduchu je zdraviu prospešný, je ako liať vodu do mora … predsa si len neodpustím uviesť niekoľko benefitov:
- Z fyziologického hľadiska je pešia turistika v podstate kondičná chôdza, ale v zábavnejšej forme. V určitých momentoch je aj náročnejšia, záleží na zvolenom teréne.
- Prostredníctvom pešej turistiky spálime viac kalórii či kilojouloch, pretože zdolávanie nerovného povrchu, či kopcovitého terénu vyžaduje podstatne vyšší výdaj energie.
- V prípade, že nesieme so sebou aj batoh, znamená to ďalšie zaťaženie, ktoré opäť zvýši intenzitu spaľovania kalórií naším organizmom.
- Štvorhlavé stehenné svaly, svalstvo zadnej strany stehien ako aj sedacie svaly budú dôkladne precvičené, pretože zdolávanie kopcov prinúti svalstvo našich dolných končatín pracovať tvrdšie a s vyššou intenzitou než bežná chôdza po rovnom povrchu.
- Pokiaľ používame turistické palice, dosiahneme tým aj stimuláciu svalstva horných končatín a svalov chrbta.
- Pohľad na modrú oblohu, farebné lesy, kvitnúce lúky a iné prírodné krásy blahodárne pôsobia na naše oči unavené televíznymi, či počítačovými obrazovkami.
- Vôňa ihličia, lístia, jesenných kvetín, húb … príjemné vône, ktoré kontrastujú s pachmi benzínu a výfukových plynov v uliciach.
- Naše uši si vychutnávajú ticho alebo hlasy vtákov či iných zvierat, tiež praskanie vetvičiek pod náporom vetra, šumenie trávy a podobne.
- Turistika ponúka mnoho a nevyžaduje takmer nič. Len kvalitnú obuv a zaujímavý cieľ.
- Tak batoh na chrbát a hurá do prírody!!!